几轮的调整过后，上蹿下跳的气温逐渐稳定了，夏天的脚步不紧不慢，但它一出场就开始发飙。连续几天的高温，让人有点措手不及，呆在开空调的办公室里不得不穿上薄外套，而到了外面却热得直冒汗。

强烈的太阳光照射、室内外过大的温差，作为我们身体一部分的皮肤，也在经受着严峻的考验。许多妹子表示既盼望夏天早点来，可以穿上美美的衣服，但又害怕过夏天，因为稍微不留神皮肤就容易出问题。

紫外线一年四季都存在，但一般来说，夏天的紫外线，比其他季节要更厉害。而且不论晴空万里，还是阴天下雨，紫外线都常伴我们左右。即使躲在室内，紫外线一样能找到你，因为UVA紫外线可以轻松穿透窗户玻璃。

美国健康网站 LiveStrong曾报道，不做室内防晒所带来的风险级别远比你想象的高：如果把“夏日户外暴晒”定义为10级风险，把“深夜晒月亮”定义为1级风险，“室内不抹防晒霜”相当于4或5级风险。[1]

所以，除了在户外的时候，在办公室或者家里，也得离窗户远点，尽量避免阳光照射。夏天出门之前，要先涂上足够量的防晒，并且把它装进包包里，记得过2、3个小时补涂一次。如果长时间在户外活动，最好戴上帽子、口罩、太阳镜或者遮阳伞等，来阻挡强烈的紫外线。

在炎热的天气里，我们几乎都离不开空调的陪伴。关上门窗，感受着空调送来的阵阵凉爽，仿佛跟外面分成了两个世界，真舒服啊。然而，空调吹的时间久了，很多人都有这样的感觉，皮肤变得干燥紧绷，严重者还会皮肤发痒，出现干纹。

这是为什么呢？

因为空调在密闭空间才能更好发挥作用，随着温度的降低，屋内空气湿度也在下降，同时加速了表皮水分的蒸发，角质层水分流失过多，皮肤的保护屏障遭到破坏，就容易出现干燥、瘙痒等问题。这就意味着，我们在开空调的屋里，必须要做好皮肤的保湿才行。

悄悄问一句，你是不是也经常不卸妆就睡觉？

工作加班回来晚了，和闺蜜朋友出去狂欢，半夜才到家……，总之就是懒得动弹，倒头就睡了。但是，大家别忘了带妆睡觉对皮肤有多少危害。

化妆品和环境中的细菌和污染物如胶似漆，都一整天了，还不卸妆，油脂和污垢都被封闭在毛孔里，一旦导致毛孔堵塞，黑头痘痘很容易找上你，到时候后悔可就来不及了。

尤其是夏天，不仅流汗多，皮肤出油也多，为了你的皮肤好，睡前要卸妆，不能犯懒啦。

一到夏天，我们的皮肤就变得非常爱出油，早晨出门化了美美的妆，挺不到中午就脸上泛着油光，不仅非常难看，还容易堵塞毛孔，导致黑头、痘痘等。为此，很多小姐姐把油脂看作除紫外线外，皮肤的另一个劲敌。不过，说句公道话，油脂本身并不是个坏家伙。

我们的皮肤覆盖着一层天然的皮脂膜，起到为锁水保湿、滋润表层皮肤、改善干纹和细纹的作用，而油脂则是皮脂膜必不可少的组成部分。另外，作为皮肤保护屏障的角质层，由神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等成分构成，它们也是皮肤油脂的不同表现形式。一旦皮肤屏障遭到破坏，或者功能紊乱，我们的皮肤就会出现这样那样的问题，比如：干燥、泛红、过敏、瘙痒、冒痘等。

夏天的时候，很多人为了去除油腻感，可以说是矫枉过正了。

尤其使用去油能力过强的清洁产品，破坏了皮肤屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，这就是为什么越控油出油越多。所以，单纯控油是不可取的。

有人说既然靠控油不行，那我多补水总可以吧。补水确实有助于减少油脂分泌，但是它有一个平衡度，如果补水过于频繁，不仅控制不了出油问题，还会加重这种现象。

想要让皮肤清爽过夏天，调理水油平衡才是关键。

【调理水油平衡】单纯的控油或补水，都无法解决夏天皮肤出油多、容易干燥的问题，选择具有控油保湿双重作用的产品，才能实现理想的效果。

简单来说，夏天气温高，肌肤水分流失很快，而为了减少水分的挥发，我们的皮肤就会分泌油脂来形成皮脂膜。

所以，想要清爽过夏天，不只是控油那么简单，还要在保湿和维护皮肤屏障方面下功夫才行哦。