拥有一副好的皮肤，就像自带美颜功能，总能成为人群里看着「最」干净、「最」有少年感的存在。

但若是问 Ta 们有什么推荐的护肤方法，却常常收获一个简（zha）单（xin）的回答：天生的！

皮肤好的人总是肤色均匀、肤质平滑不粗糙、皮肤滋润饱满有光泽。

一句话，就是看起来好，摸起来爽！

于是不少小伙伴为了养成这样的皮肤，纷纷开始在网上寻找各种护肤速成秘籍，却连连踩坑。

不信？那就一起看看你是否都成功绕过了这些弯路。

洁面仪通常是宣称通过高频振动、超声波或者各类刷头来实现清洁毛孔污垢的效果，可事实却是：

毛囊内壁的上皮细胞一般来说会通过正常更新实现自净，并不需要额外清洁毛囊内的污垢，并且反复摩擦可能破坏皮肤屏障，引起皮肤敏感，所以敏感性皮肤也不建议使用洁面仪。

所谓死皮指的是角质层。

这一层细胞的确是已经死亡的角质形成细胞，但是它们到死都在保卫我们的身体，并且会根据自己的节奏（通常是 28 天左右）有序地脱落。

角质层是皮肤最外面的保护层，可以有效抵御外界刺激，阻止皮肤里水分蒸发，所以「死皮」也是有功能的。

经常去死皮，会破坏皮肤屏障，引起皮肤干燥、脱屑、泛红、敏感、毛细血管扩张，还可能诱发或者加重某些皮肤疾病，如玫瑰痤疮。

同时，皮肤屏障受损以后，紫外线对皮肤的影响也会因为防护能力减弱而更加明显，皮肤的老化进程也会加快，色斑、皱纹、松弛等皮肤光老化的表现会逐渐呈现。

所以，脸皮还是稍微「厚」一点好。

夏季阳光强烈时 UVB 较多，易引起晒伤，所以大家会比较重视防晒。

可是 UVA 这个引起皮肤光老化和皮肤癌的头号元凶却是全年都存在的。如果在冬春季忽视防晒，皮肤可能提前出现色斑、皱纹、松弛这些光老化的痕迹，日积月累还可能出现脂溢性角化等其他皮肤疾病。

所以，全年都应该做好防晒工作，在选择防晒霜的时候应该注意 SPF 和 PA（或 broad spectrum）两种标识。

另外，越来越多的研究发现，仅仅使用防晒霜对紫外线严防死守还不够，氧化应激反应也是引起皮肤光老化的核心环节之一，所以一些具有抗氧化功效的成分，就逐渐受到了大家的青睐。

大多数人出现敏感症状主要是由于屏障脆弱引起的。

由于换季时，温度、湿度和紫外线强度的剧烈变化，一部分皮肤屏障功能欠佳的人就会出现敏感、泛红、干燥的表现。

这时候尤其要注意温和洁面、充分保湿、严格防晒。

除此之外，如果选择一些含有微生物发酵物或神经酰胺等成分的护肤品，将有助于皮肤屏障的修护。

吸烟对皮肤的影响已经被大量研究讨论，国外著名的双胞胎研究，观察了 79 对同卵双胞胎，结果真的表明长期吸烟会使皮肤变得干燥粗糙，面部有深深的皱纹，下颚松弛，肤色不均。^[1]

此外，皮肤也与全身的健康状况密切相关。熬夜和压力大可能引起皮脂腺功能和皮肤免疫功能失调，皮肤屏障自身修复受到影响，容易出现皮肤暗沉，甚至可能加重痤疮、脂溢性皮炎等问题。

而皮肤屏障就像皮肤的一道城墙，能够有效抵御来自外界环境的各种有害物质侵袭。

过度的皮肤清洁、没做到位的防晒、不良的生活习惯，都会让我们的皮肤屏障受到伤害。

要善待自己的皮肤屏障，除了做好皮肤清洁、防晒、换季防护，避免熬夜、压力大、吸烟等以外，还可以早晚使用一些可以强韧屏障与抗氧化的成分，比如维生素 C、E，酵母培养物等。