为什么要吃叶黄素？大人小孩都要补，叶黄素的功效与作用是什么呢？

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力; ✅适用于：近视／弱视／白内障／青光眼飞蚊症／眼睛老化等… ♀大人／孩‭‮可皆子‬‬服用

叶黄素是天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素，是视网膜中最重要的营养成分和构成视网膜黄斑区的主要必需成分。

可以在视网膜光损伤中保护感光细胞，防止其凋亡，从而保护视力。

由于叶黄素在人体内不能合成，只能外源性补充，所以外源性补充叶黄素是保护眼睛的有效手段。

叶黄素是如何保护眼睛的？

减少光线伤害

保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变。太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化等。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

抗氧化

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。学生、电脑族、手机党、司机等群体需要重点补充。

缓解视疲劳症状

如：视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。预防黄斑变性及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。

保护视力

叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可对近视，弱视，斜视，白内障，角结膜干燥症，黄斑变性，视网膜变性等，用来增进视力保护视力。特别适合学生，司机食用。

预防黄斑病变

提高黄斑色素密度，保护斑黄，促进黄斑发育。预防黄斑变性及视网膜色素变性。

叶黄素对眼睛的功效

1、保护视网膜、确保视觉清晰。叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。

2、增进视力。叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。

3、预防青光眼。叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。

4、延缓白内障的发生。叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。

5、预防高度近视后遗症。高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。

6、降低黄斑部退化、病变。黄斑部病变是造成老年人失明的主因，经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。

7、抗氧化。叶黄素可以抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。

所以对于一些眼病患者、视力发育期的孩子、视疲劳的人群，用眼较多的人群都可以适当补充叶黄素来护眼。

叶黄素能长期吃吗？

一个产品能不能长期服用需要看两点：

第一点是，成分是不是纯天然提取的，天然成分叶黄素是完全可以长期服用的，大量科研报告证实叶黄素对眼睛有特殊的作用，并且经过十几年临床应用没有出现任何副作用的报告。

第二点是，看产品制剂方式是否适合长期服用，较长时间的服用胶囊制剂的药物可能会造成重金属淤积肝肾，造成一定的身体不适。因此如果是服用胶囊型的叶黄素类产品建议最好不要超过半年。可以直接选择压片糖果或软糖类型的叶黄素产品，这类产品可以很好的避免重金属问题。

如何选择更可靠的叶黄素？

日常工作中经常会遇到一些有困惑的家长，自己已经给孩子补充了叶黄素，为什么不见“效果”呢？其实家长朋友们对叶黄素产品存在认知上的错误、或是理解上的偏差。

叶黄素是眼部必不可少的一种元素，而不是治愈近视的“灵丹妙药”，它可以让眼睛得到有效保护。还有很多家长仅仅让孩子补充一段时间就着急忙慌的要结果，一旦达不到心理预期就会放弃。

同时，对叶黄素产品的选择也是至关重要。叶黄素极易被氧化且不耐高温，所以在选择相应产品的时候就要做深入对比。

毫无疑问，首选的肯定是大品牌、大厂家。此外，产品的包装也是保证品质的重要环节，做了抗氧化独立包装的能够最大程度确保产品质量。

艾多美叶黄素主要功效：

1.保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：日光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。

2.保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防高度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。

3.缓解视疲劳：叶黄素能快速缓解视力疲劳，改善视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等症状。

4.提高黄斑色素密度：保护黄斑，促进黄斑发育。

5.预防黄斑变性及视网膜色素变性：减少玻璃膜疣的产生，预防AMD（老年性黄斑病变）的发生；抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。

用量：一瓶500mg, 共90粒，一日一粒，一瓶3个月的量。

叶黄素有助于降低，延缓眼睛的老化，退化，病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。

叶黄素在甘蓝，羽衣甘蓝，菠菜等深绿色叶菜以及金盏花，万寿菊等花卉中含量最高。

饮食多食：南瓜。菠菜，胡萝卜，核桃，红薯，黑芝麻，猕猴桃，西红柿，柑橘，红果，红枣，玉米，山药，赤小豆，黑木耳，海带。

富含叶黄素的食物如玉米，菠菜，甘蓝菜，绿花椰菜，蛋黄，南瓜，胡萝卜等；水果如芒果，猕猴桃，葡萄，橙汁，西红柿和奇异果。

大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米，胡萝卜，菠菜，紫甘蓝等。

2015年2月2日，韩国新闻报道了 艾多美 eye lutein (叶黄素)，被评价为缓解眼部疲劳及视力问题的必需品。

产品特点：

针对眼疲劳,眼痛 ,流眼泪,上年纪的老花眼及经常对着电脑和手机,过度用眼的大人或小孩，纯天然无副作用，效果真是意想不到的好！

主要成分：

叶黄素，维生素A，锌，黑莓20%（附原料）等

规格：500mg*90颗（3个月用量）

服用量：一天一次，一次一粒，饭后服用(如果视力不好，可以每日服用2粒，效果更棒）

用眼过度，眼疲劳，去医院检查，医生会建议你补充叶黄素。

人体自身是不能合成叶黄素的，必须通过吃含有叶黄素的食物来补充，或者是从健康机能性补品来摄取。